다이어트 식재료 – 냉장고에 꼭 있어야 할 아이템
1. 냉장고 속 확인다이어트를 시작할 때, 가장 먼저 점검해야 할 건 바로 냉장고 속입니다.우리가 하루에도 몇 번씩 습관처럼 열고, 무심코 손이 가는 그 공간, 그 안에 무엇이 들어 있느냐가 결국 내가 어떤 음식을 먹게 될지를 결정하고, 그 선택들이 하나둘 모여 우리의 식습관을 만들죠. 냉장고 속이 치킨무, 탄산, 떡볶이 소스, 인스턴트로 가득하다면 그건 식단 다이어트가 아니라 유혹의 냉장고일지도 모릅니다. 그래서 우리가 아무리 다이어트를 결심해도, 그 유혹 앞에선 다짐이 쉽게 흔들리기 마련이에요. 다이어트를 결심했다면, 가장 먼저냉장고 속을 정리하고, 좋은 식재료로 채워야 합니다.냉장고 속 환경을 바꾸면 식단 실천이 훨씬 수월해졌습니다. 2. 다이어트에 좋은 식재료 10가지1) 고구마복합 탄수화물, ..
2025. 4. 15.
